스위치온다이어트 1주

1일차 1월12일 월요일 66kg 완전히 스위치온 스타일로는 못하겠다. 좀 섞어서 적당히 해보는걸로. 14시간 단식은 하자. 조금씩 뛰어보기 운동 10시 : BF 아침 12시 : 라떼그란데 점심 16시 : 프로틴쉐이크 저녁 17시 : 계란후라이3, 견과1봉 Run 19시 : 4K 2일차. 1월 13일화. 운동 6시 운동 7시 아침 9시 : 라떼+계란2 점심 12시 : 쉐이크+계란2 저녁 4시: … 더 읽기

2026년 수능 입시기관별 등급컷 (예상)

2026학년도 수능 등급컷은 전반적으로 전년도 대비 안정적이면서도 다소 낮아진 경향을 보였다. 국어와 수학 모두 체감 난이도가 높았다는 평가가 많아, 주요 입시기관들은 1등급 기준을 대체로 원점수 90점 내외로 제시했다. 이러한 흐름은 변별력을 강화하되 특정 영역에서 과도한 불수능이 발생하지 않도록 조정된 결과로 보인다. 특히 수학은 선택과목 간 유불리 논란이 완화되면서 기관별 등급컷도 큰 차이 없이 수렴했다. 영어는 … 더 읽기